同城娱乐场亚游厅-口舌生疮、大便干燥、皮肤发干…三招教你灭春火

2020-01-08 09:43:56
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同城娱乐场亚游厅-口舌生疮、大便干燥、皮肤发干…三招教你灭春火

同城娱乐场亚游厅,口舌生疮,大便干燥、皮肤发干,恼人的“春火”是不是让你有点措手不及?

春火秋燥,春季容易上火。

春季万物生发,阳气开始上升,积蓄在肺、肝、胃等脏腑里的内热会趁机散发出来,加上北方春天气候干燥,体内水分容易散失,易导致“上火”。防春火,保持良好的生活习惯很重要,除此外,还可以对症灭火。

◎口舌生疮:揉按劳宫穴

推荐一个简单有效能缓解口疮疼痛的方法——揉按劳宫穴。

做法:劳宫穴位于手掌大致正中的位置,微握拳时中指尖所指的位置即是。找准穴位,揉按时酸胀感会很明显。

◎大便干燥:芝麻核桃汤

胃肠道的春燥一般是消化、排泄问题,所以给肠胃灭火要着重从这两方面入手。但春燥引起的便秘,宜润不宜泻,可以通过芝麻核桃汤润肠食疗。

做法:黑芝麻、核桃仁碾成碎末,各取适量,炒熟后拌上蜂蜜,用温水冲服即可。

◎皮肤发干:柠檬蜂蜜水

春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘。解决这个问题,最好的方法就是多喝水。每天的饮水量要保持在1300毫升左右才行,上火时可适当冲点柠檬蜂蜜水喝。

做法:取新鲜柠檬一只,蜂蜜适量,干净玻璃罐子备用。将柠檬切成薄片放入罐子中,倒入蜂蜜没过柠檬,将玻璃罐口封紧,放入冰箱内。第二天从中取柠檬片用温开水冲服即可。

本文参考资料:

①《健康时报》2014-04-07《打好春火防预战》

②《健康时报》2017-09-01《口舌生疮揉揉劳宫穴》

编辑:郑新颖